यदि आप झुर्रियों के लिए महंगी क्रीम और सीरम का उपयोग करके थक गए हैं, तो कई प्राकृतिक विकल्प हैं जिन्हें आप घर पर आज़मा सकते हैं। आप घर पर बने मास्क जैसे सामयिक उपचार लागू कर सकते हैं या पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड खा सकते हैं।
झुर्रियों का कारण
अधिकांश लोगों में झुर्रियाँ 40 से 50 वर्ष की आयु के बीच विकसित होती हैं क्योंकि त्वचा की नमी और मोटाई कम हो जाती है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से कमजोर, कम हाइड्रेटेड और कम खिंचाव वाली हो जाती है, जिससे रेखाएं बनने लगती हैं।अन्य कारणों में शामिल हैं:
- सूरज की रोशनी की तरह पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश के संपर्क में आना
- धूम्रपान
- नींद की कमी
- प्रदूषण
- तनाव
- अत्यधिक सौंदर्य प्रसाधन
- अल्प खुराक
- आनुवंशिकी
झुर्रियों के लिए घरेलू उपचार
ऐसे बहुत से सरल घरेलू उपचार हैं जो झुर्रियों को रोकने में मदद कर सकते हैं। यहाँ ऐसे प्राकृतिक उपचार दिए गए है जो झुर्रियाँ पर काम करते हैं।
बनाना फेस मास्क
बनाना फेस मास्क में विटामिन ए की मौजूदगी काले धब्बों को दूर करने में मदद करती है जबकि विटामिन बी उम्र बढ़ने से रोकता है। पोटेशियम की उपस्थिति एक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करती है और इस प्रकार हमारी त्वचा कोशिकाओं को हाइड्रेट करती है।
अंत में, केले में मौजूद विटामिन ई यूवी क्षति के प्रति त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता बनाने में मदद करता है।
सामग्री
- केला
- संतरे का रस
- दही
कैसे बनाये ?
- एक केला लें और इसे एक चम्मच संतरे के रस और एक चम्मच सादे दही के साथ मैश करें।
- इन्हें मिलाकर एक मलाईदार मास्क बनाएं।
- इसे अपने चेहरे पर लगभग 15-20 मिनट के लिए लगाएं।
एग वाइट फेस मास्क
अंडे की सफेदी प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है जिसका उपयोग त्वचा ऊतकों की मरम्मत और विकास के लिए करती है। मैग्नीशियम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में सक्षम है, जिससे त्वचा चमकदार हो जाती है। अंडे की सफेदी में लाइसोजाइम भी होता है जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया की कोशिका दीवारों को पचाने में सक्षम होता है।
सामग्री
- अंडे का सफेद हिस्सा
- नींबू का रस
- शहद
कैसे बनाये ?
कायाकल्प करने वाला फेस मास्क जो एक अंडे का सफेद भाग, एक चम्मच ताजा नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर बनाया जा सकता है।
ग्रीक दही फेस मास्क
एक खीरे में विटामिन बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, सी, फोलिक एसिड, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और जिंक होता है। ये सभी प्राकृतिक रूप से प्राप्त खनिज और विटामिन हैं जो आपकी त्वचा को कसने में मदद करते हैं, साथ ही इसे हल्का करते हैं, इसे हाइड्रेट करते हैं और इसे सूखापन, छीलने या टूटने से बचाते हैं।
सामग्री
- ग्रीक दही
- खीरा
- मिंट लीव्स
कैसे बनाये ?
- आधा कप ग्रीक योगर्ट में आधा मसला हुआ खीरा और पुदीने की पत्तियां मिलाएं।
- इस मिश्रण को फ्रिज में रख दें।
- इसे एक ठंडे, प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटिंग फेस मास्क के रूप में उपयोग करें।
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