बारिश के मौसम में फिट रहने के घरेलू नुस्खे: 'यादें' की स्टार कास्ट ने साझा किए हेल्थ सीक्रेट्स

मुंबई। सोनी सब का लोकप्रिय शो ‘यादें’ अपनी भावनात्मक कहानियों, हास्य और मेडिकल ड्रामा के अनूठे मेल से दर्शकों का मनोरंजन कर रहा है। शो में जहां जेबीएमएमसी अस्पताल के डॉक्टर मरीजों का इलाज करते नजर आते हैं, वहीं पर्दे के पीछे कलाकार बरसात के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए पारंपरिक घरेलू उपायों पर भरोसा करते हैं।

हल्दी वाला दूध देता है राहत: गुलकी जोशी

शो में डॉ. सृष्टि अग्रवाल की भूमिका निभा रहीं गुलकी जोशी ने कहा, "बरसात का मौसम मुझे हमेशा घर की याद दिलाता है। मेरा पसंदीदा घरेलू नुस्खा सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना है, खासकर लंबे शूटिंग शेड्यूल के बाद। मैं दिनभर गर्म पानी पीने की कोशिश करती हूं और ठंडे पेय पदार्थों से दूरी बनाए रखती हूं। ये छोटी-छोटी आदतें हमेशा मेरे लिए फायदेमंद रही हैं।"

कच्ची हल्दी और गुनगुना पानी दिनचर्या का हिस्सा

डॉ. देव मेहता की भूमिका निभा रहे इकबाल खान ने बताया कि उनकी सुबह की शुरुआत कच्ची हल्दी के छोटे टुकड़े और गुनगुने पानी से होती है। उन्होंने कहा, "मैं बरसात में स्ट्रीट फूड से बचने की कोशिश करता हूं। लंबे शूटिंग शेड्यूल के दौरान फिट रहना जरूरी होता है, इसलिए शरीर की जरूरतों को समझना और उसे पर्याप्त आराम देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।"

काढ़ा और गुड़-सौंफ का साथ

शो में डॉ. रौनक का किरदार निभा रहे देविश आहूजा ने बताया कि उनके घर में बारिश के मौसम में पकौड़ों के साथ काढ़ा पीने की परंपरा है। उन्होंने कहा, "मैं हमेशा अपने साथ गुड़ और भुनी हुई सौंफ रखता हूं। मेरी दादी कहती थीं कि यह पाचन में मदद करती है, खासकर बरसात के मौसम में। यह पारिवारिक परंपरा आज भी मेरी दिनचर्या का हिस्सा है।"

'यादें' का प्रसारण सोमवार से शनिवार रात 8 बजे सिर्फ सोनी सब पर किया जाता है।