Download Apps From

Health tips: इम्यूनिटी सिस्टम को कमजोर बनाती हैं ये चीजें, आज ही बना लें दूरी!

By Parakh Khabar

On 26 Dec 2023

Health tips: इम्यूनिटी सिस्टम को कमजोर बनाती हैं ये चीजें, आज ही बना लें दूरी!

हम सभी सेहतमंद बने रहने के लिए कई उपाय करते हैं। लेकिन सेहतमंद बने रहने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाना बेहद जरूरी होता है। हांलाकि जाने-अंजाने हम रोजमर्रा की जिंदगी में कई ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बुरी होती हैं। इसलिए सेहतमंद बने रहने के लिए सही खानपान का होना बहुत जरूरी होता है। वहीं अपनी डाइट में कुछ चीजों को कम से कम शामिल करना चाहिए।

कुछ लोगों को मीठा, तला भुना खाना बेहद पसंद होता है। लेकिन यह हमारी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। बता दें कि ब्लड शुगर लेवल और हार्मोनल बैलेंस पर मीठे का असर होता है। बल्कि हमारी इम्यूनिटी पर भी इसका असर पड़ता है। ऐसे में अगर आप भी जानना चाहते हैं कि मीठा खाना हमारी इम्यूनिटी को किस तरह से प्रभावित करता है, तो यह आर्टिकल आपके लिए है। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि ज्यादा मीठी चीजों का सेवन हमारी इम्यूनिटी पर किस तरह से असर डालता है।

मीठा खाने से इम्यूनिटी पर असर

आपको बता दें कि मीठी चीजों का सेवन करने से इसका सीधा असर हमारी गट हेल्थ और इम्यूनिटी से होता है।

ज्यादा मीठा खाने से गट माइक्रोबायोम इंबैलेंस हो सकते हैं। जिसकी वजह से गट में मौजूद बुरे और अच्छे बैक्टीरिया के बीच संतुलन बिगड़ जाता है।

मीठा अधिक मात्रा में खाने से आंतों की एपिथेलियम की लेयर में सूजन की समस्या हो सकती है। साथ ही लीक गट की समस्या भी हो सकती है।

इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए हेल्दी गट जरूरी होता है। वहीं आंतों के लीक होने पर इम्यूनिटी पर इसका असर पड़ता है।

आयुर्वेद में भी इम्यूनिटी और डाइजेस्टिव सिस्टम का सीधा संबंध माना गया है।

अधिक मीठा खाने से डाइजेशन में गड़बड़ी होने लगती है। साथ ही इम्यूनिटी भी प्रभावित होती है, जिससे हमें इंफेक्शन और बीमारियां जल्दी घेर लेती हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, खाने को सही तरह से पचाने के लिए डाइजेस्टिव फायर को बेहद जरूरी माना जाता है।

वहीं डाइजेस्टिव फायर के कमजोर होने से फूड के ब्रेकडाउन औप डाइजेशन में समस्या होती है।

ज्यादा मीठा खाने से न सिर्फ डाइजेशन बल्कि इम्यूनिटी पर भी बुरा असर पड़ता है।

डिस्क्लेमर: इस लेख के सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन सुझावों और जानकारी को किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें। किसी भी बीमारी के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

खबरें और भी हैं

Varanasi News: रामचरितमानस पर विवादित टिप्पणी मामले में स्वामी प्रसाद मौर्य की मुश्किलें बढ़ीं, कोर्ट ने केस दर्ज करने का दिया आदेश

By Parakh Khabar

Health tips: इम्यूनिटी सिस्टम को कमजोर बनाती हैं ये चीजें, आज ही बना लें दूरी!

खबरें और भी हैं

अपना दल (एस) के महासचिव आर. बी. सिंह पटेल ने बसराही में की कार्यकर्ता बैठक, ओबीसी आरक्षण का मुद्दा प्रमुखता से उठाया

Varanasi News: स्पा की आड़ में चल रहा था सेक्स रैकेट, गेस्ट हाउस संचालक गिरफ्तार, बैंक खातों की जांच शुरू

Lucknow News: जानलेवा हमले के आरोप में तीन लोगों पर मुकदमा दर्ज, CCTV में कैद हुई घटना

UP Encounter News: पत्रकार राघवेंद्र हत्याकांड के दो शूटर ढेर, दोनों थे सगे भाई

Gorakhpur News: गोरखपुर एयरपोर्ट पर तैनात DSC जवान ने सर्विस राइफल से खुद को मारी गोली, मौके पर मौत

Ballia News: बलिया में सड़क हादसे में भाजपा नेता की मौत, क्षेत्र में शोक की लहर

शाहजहांपुर: स्कूल चलो अभियान रंग लाया, 2025-26 में 61,008 बच्चों का हुआ नामांकन

Badaun News: बरसात में करंट बना खतरा, बिजली विभाग ने जारी की सुरक्षा एडवाइजरी

Kanpur News: कानपुर में लापता युवक का शव तालाब में मिला, प्रेम प्रसंग में हत्या की आशंका

कक्षा 3 के छात्र ने शिक्षिका पर पिटाई का आरोप लगाया, स्कूल ने बताया बारिश में गिरने की बात; वीडियो से उठे सवाल

Ballia News: बलिया में वेतन में देरी पर भड़का प्राथमिक शिक्षक संघ, चेताया.. न हुआ समाधान तो करेंगे बहिष्कार

Rajasthan News: सरकारी नौकरी लगते ही पत्नी ने तोड़ा रिश्ता, पति बोला, मैंने मजदूरी कर पढ़ाया, अब साथ छोड़ दिया

एमटीसीएस में हरियाली तीज और सावन महोत्सव की धूम रंग-बिरंगे परिधानों, सांस्कृतिक झांकियों और नृत्य ने मोहा मन

रक्षाबंधन पर एक विनम्र अपील — भाई बहन के रिश्ते की गरिमा बनी रहे

Latest News

स्पेशल स्टोरी